湘西民族职业技术学院关于开展教职工

“每天锻炼一小时，快乐生活一辈子”活动倡议书

各位同事：

岁月从我们身旁流逝，有时会偷偷带走我们的健康，甚至会无情地带走我们的生命。我们教育工作从事的是脑力劳动，由于工作压力大、工作劳累以及不健康的生活方式等原因，我们许多人处于亚健康状态，有的人精力不济、有的人身有隐疾、有的人患上病痛。为提醒大家呵护身心健康，进一步珍视自己的生命，我们提议在全院教职工中开展“每天锻炼一小时，快乐生活一辈子”活动，特倡议如下：

快乐工作。我们要热爱自己的工作，以乐观积极的态度去迎接工作，学会享受工作。
释放压力。树立健康心态、正确调试心理、科学释放压力。压力有时也是一种动力，可以激发我们的潜力，斗志昂扬地去排除面临的困难和挑战。培养情趣。开展高雅、健康的思想道德教育和身心健康的情趣活动，培养爱好特长，陶冶情操和心灵，不断提升自身素质，逐步完善自我，使信念更加坚定，生活情趣更加健康，丰富自己的精神世界。加强交流。工作的过程也是与人合作的过程，会产生团结协作的快乐。要多和家人、同事、朋友沟通交流，在沟通中发泄苦闷、增进了解、升华情感，提升正能量。坚持锻炼。选择跑步、散步、打太极拳等适合自己的锻炼方式，无论刮风下雨还是冰天雪地，凭着顽强的毅力持之以恒，每天坚持锻炼，增强身体素质，增强免疫力。

参加活动。提议以工会小组或处室系部为单位，在午休或课外活动时组织开展健康有趣的活动，每周至少一次；呼吁大家利用业余时间自发开展形式多样的活动，呼吸新鲜空气、进行强身健体、追求健康快乐的人生。同时注意安全、确保平安。

湘西民族职业技术学院工会委员会

二0一八年八月二十日